[...] plecak i zapiepzasz przed siebie az do konca 2. bierzesz galezie i co sie da i smarujesz sie tym i udajesz drzewa :) 3. to jes moj sposób i moja słodka tajemnica :) jak macie jakies jeszcze pytania to piszcie na tej stronie ja jestem na niej 2 razy dzienie a tak mozna mnie jeszcze spotkac na gadu gadu :)) <<<W walce wykonuj [...]
[...] tabsow prefect amino - 4-6 gram przed posilkiem HMB - 2 tabsy rano, dwie po treningu, 2 na noc sa to dawki oreintacyjne zalezne od twojej zasobnosci kieszeni, nic ci sie nie stanie jak bedziesz bral wiecj aminokwasow czy hmb, ale szybciej ci sie skoncza suple. I ain't a killa but don't push me Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-23 16:31:28
[...] ma sobie do tego ułożyć diete wysoko białkową , a ilość przyjmownia białka zależy ile dostarza z diety. A ma tylko 750gr co mu pewnie na tydzięń zchodzi lub w 2. I to nie są jakieś cykle tylko ma brać białko cały czas jak ćwiczy. A co jak cche cie rzeźbić powinien jesć 3gr/kg białka. Powinien je przyjmowąc po przebudzeniu i po treningu. Na noc [...]
[...] bedą mieli problemy bo nawet rachunków nie beda umieli zapłacic. Tego sie własnie boje, bo od bardzo dawna juz mnie korci zeby cos zapodac, stac mnie dobre rzeczy jak prima czy anavar(tylko gdzie dostac oryginalne...). Gdybym wiedzial ze od koxu nie oszaleje,ze nie bede agresywny i psycha mi nie padnie to bym sie dwa razy nie [...]
a mnie zastanawia co jest bardziej skuteczne=np.taka sytuscja widzisz jak 2 gosci kogos kroi/pizga podbiegasz i ladujesz bombe (nie ma gwarancji ze gosc od razu splynie )czy moze lepiej podejsc delikatnie od tylu i jakies niewinne duszonko,ktore chyba jest bardziej pewne? co wy o tym sadzicie
veronko - ja juz nie licze jedzenia jak przygotowuje sobie papu, to nie mysle ze to np jajka i mleko, tylko ze to 50bialka, 50tluszczu i 20 weglowodanow... taki pokarmowy matrix Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl
Dione chociazby ten na samej gorze tej strony ja ogolnie jestem za naturalnymi dziewczynami i starczy jak podkresli sobie troche oczka albo usta, nie musi swiecic w 15 kolorach ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] wreszcie te nieszczęsne pogrubienia w działach... ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
Chciałbym sie z wami podzielić moimi ,,wrażeniami'' po połowie cyklu deki.Jak narazie jestem po 5 strzałach(7 mam na caly cykl),ale jak wiadomo,deca dziala jeszcze kilka tygodni po ostatnim strzale,wiec dlatego napisalem,ze jestem w polowie cyklu. Wiec tak... :) 1.Waga:skoczyla jak narazie o 4 kg,nie jest zle.Jednakze spodziewam sie ciut wiekszych [...]
jak Ci to nie przeszkadza, to sobie wchodź do tej twojej klatki i walcz aż do krwi. będziesz dobry, to na pewno zyskasz sympatię widowni, która popijając drinki będzie Cię zagrzewała, żebyś komuś mocniej sklepał papę, gladiatorze.kwestia psychiki i mentalnosci.jestesmy na forum, gdzie chyba większość uprawia sporty walki, ale weź też pod uwagę, że [...]
A moze mi ktos powiedziec jaki styl walki preferuje Bob Sapp?Bo jak oglądam jego walki to wygląda to jakis Monter/box czy cos w tym stylu Jak sprowadzic takiego typa do parteru? Wazy ze 170kg i ponad 2m ma wzrotsu i jeszcze dosc szybki jak na takie bydle i jak tu podejsc i go wywalić,jeszcze co chwile leca od niego takie buły ze usypiają jak [...]
Dobra. A więc zmobilizowałem się trochę i poskładałem do kupy zdjęcia grafów w tunelu w moim mieście. To na razie jedna ściana, jak będe miał chwilę wolną to będą następne. Żeby jakoś to wyglądało trzeba się trochę wysiliś i poskładać do kupy te grafy w paincie. W tym celu odpalamy painta, klikamy obraz, atrybuty, ustawiamy szerokość 5000 pikseli, [...]
[...] MA AGRESJI. Jak mozesz porownywac VT do walk Gladiatorow... szkoda w ogole tlumaczyc. Szkoda, ze nie ma antysogow Dalbym mu kilka... (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu [...]
[...] wszystkim nie chudnie się nigdy w rownym tempie. Na poczatku nawet idzie dobrze, głownie za sprawa utraty wody w tkankach (pierwsze dni na dietach redukcyjnych). Potem przez jakis czas tempo chudniecia utrzymuje sie na stalym poziomie przez dwa-trzy tygodnie, czasem dłużej. Potem z reguły przychodzi zastój - trwający też do kilku tygodni. Po [...]
9 W sumie to nie cała ściana bo chłopaki już to trochę uaktualnili, ale jak będę miał chwilkę wolną to sfotografuję te nowe wrzuty, obrobię je, i wrzucę na forum tak żeby można było je dokleić do tego co wrzuciłem tutaj. Death is the only way out...
Co to za koleś TJM? Prawie w kazdym dziale jak wysyłam odpowiedź to jest napisane powiadomiony TJM,nawet jesli w tym temacie nie brał udziału. Czy to jakis Administrator czy "Kontroler" ze wszystko musi wiedziec(Bez urazy, nie prowokuje tu agresji tylko tak pytam z czystej ciekawości ) Nobody is perfect...Im Nobody
[...] pleców, ponieważ to ćwiczenie bardziej jest na kaptóry niż na barki. Dalej mamy triceps. Na początek bym dał ściąganie drążka - dobrze rozgrzewa mięśnie. Potem bym dał jakieś cięższe ćwiczenie np. francuskie w leżeniu. Na koniec chcesz robić prostowanie w opadzie jednak tego bym nie polecał. To jest ćwiczenie izolowane, wiec niebardzo [...]
Zeby wynajac sale i mate musimy zaplacic z gory za lipiec i sierpien czyli 50 zlotych za 2 miesiace. Przyniescie na jutro kase, ja w tym tygodniu zalatwiam formalnosci. Reszta informacji na treningu. Jesli nie wypali gwarantuje zwrot kasy. Jak OK to puscie sygnal na nr 607 729 268. ps. nie moglem wam powysyłac sms-ów bo bramka Ery padla :<{ [...]
3.Stawy:przed cyklem gdy cwiczylem intensywnie bardzo bolaly mnie stawy,przewaznie lokciowe.Teraz absolutnie nie odczuwam zadnych bólow.kolejny punkt dla deci,jak wiadomo dziala ona bardzo dobrze na stawy wg badan deka jedynie zmniejsza odczuwanie bóju w stawach - dlatego ich nie czujesz. mozesz miec za to problem po cyklu. Pozdrawiam, Dezir - [...]
[...] może w Twoim dziale tego nie widać, ale na forum jest kilku modów którzy lubią nadużywać swojej władzy często do własnych widzimisię. Pozdrawiam, Shorin ____________________ "Na świecie jest jak na jarmarku: lepiej się sprzeda ten, co się przecenia, niż ten, co się nie docenia." A. Fredro "Umiesz liczyć - licz na siebie"
selekcja zolnierza polskiego
